Move well. Move often

Mišel Liješnić - Fitness Coach

Misel lijesnic

Moja priča

Mišel Liješnić

Moj sportski put započeo je u šestoj godini kada me otac upisao u Školu Nogometa Bubamara. Prošao sam sve uzraste do kadeta, a zatim prešao u NK Kiseljak. Iako nisam bio talentiran, bio sam uporan i discipliniran. U 16. godini dobio sam priliku na kampu Širokog Brijega, ali nisam uspio ostati. Vratio sam se u Kiseljak, a kasnije dobio neočekivan poziv u Široki Brijeg, no nakon turnira u Iloku, karijera mi je tu završila.

S 18 godina odlazim u Njemačku, gdje igram u 9. Ligi, a zatim pređem u 2. Ligu u Austriji (Blau-Weiss Linz). Iako nisam dobio profesionalni ugovor, postigao sam više nego što se očekivalo. Tijekom pandemije, shvatio sam važnost fitnessa i stekao razne trenerske licence.

Bol u leđima me inspirirala na dublje istraživanje ljudskog tijela, što me odvelo u Dansku na edukacije i do stjecanja raznih licenci iz SAD-a. 15.09.2023. prvi put sam radio bez bolova nakon šest godina. Vratio sam se u rodni kraj, spreman za novu fazu života.

Pročitaj više

FMS


FMS predstavlja sistem koji se bavi analizom funkcionalnih obrazaca pokreta i njihovih komponenti. Procenjuje se efikasnost lokomotornog sistema, kroz procenu mobilnosti, motorne kontrole i stabilnosti.

FMS je dijagnostičko – rehabilitaciona metoda koja telo posmatra kao celinu. Uočava se svako odstupanje u odnosu na pravilno izođenje vežbe koje karakteriše balans, brzinu i skladnost izvođenja pokreta.

FMS je namenjen gotovo svima bez obzira na pol, godine, zanimanje, ali svoju primenu u najvećoj meri pronalazi u sportu kao jedno od instrumenata u borbi protiv povreda.

Misel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trenerMisel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trenerMisel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trener

Udisajem život počinje, izdisajem život završava.

U današnjem svijetu sporta se premalo pažnje pridaje toliko važnom faktoru kao što je disanje. Jeste li znali da kod 60% aktivnih, zdravih osoba disfunkcionalno disanje je povezano sa problemima u mišićno-koštanom sustavu?

Također je jedno od vodećih faktora disfunkcionalnog kretanja i otežane raznoteže i motorne kontrole. Disanje moze biti disfunkcionalno u tri dimenzije koje su međusobno povezane, Procjena Funkcionalnog Disanja može pomoći u otkrivanju disfunkcije i u kojoj dimenziji je najprisutnija s postotkom točnosti 89%.

Rezultati procjene nam daju uvid u vaše disanje i je li potrebna preporuka zdravstvenih radnika specijaliziranih za disanje.

Misel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trenerMisel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trenerMisel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trener

FCS - Fundamental Capacity Screen

Fundamental Capacity Screen služi kao most između pismenosti kretanja(FMS) i razvoja vještina specifičnih za sport koji je u pitanju. FCS koristimo kao alat za pronalaženje nedostataka obrazaca, kapaciteta i vještina, i pretstavlja rješenje kroz određene mjere koje se programiraju u plan treninga.

Performans i fitness često smatramo kao rezultat treninga i vježbanja, ali dugogodišnja istraživanja nam dokazuju da mi izražavamo energiju kroz osnovne načine kao dio biološke potrebe za kretanjem i istraživanjem naše okoline(trčanje, skaknje, penjanje).

Tu energiju bit trebalo biti moguće izmjeriti-FCS nam upravo daje tu mogućnost.

Misel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trenerMisel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trenerMisel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trener

Y-Balance Tes

Misel Lijesnic, Fizioterapeut, kiroprakticar, trener

Y-Balance Test nam daje mogućnost da podijelimo naše tijelo u četvrtine i da utvrdimo kako se svaki od naših ekstremiteta kreće pod težinom vlastitog tijela.

Stvoren na osnovu dugogodišnjih istraživanja u polju prevencije povrijeda i uočavanja promjena motoričkih sposobnosti koje se javljaju nakon povrijede.
Ovaj protokol testiranja visoko precizno i pouzdano sredstvo za mjerenje prije i poslije rehabilitacijskog performansa, napretka planova treninga, dinamičke ravnoteže i povratka sportu nakon povrijede.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Kontakt Informacije

ADRESA

Alagici BB,
Kresevo 71260

EMAIL

misellijesnic.business@gmail.com

TEL. BROJ

+387 63 885 306

© 2024 Mišel Liješnić. All rights reserved.